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山东省武术协会吴式太极拳专业委员会
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        山 东 省 武 术 协 会 吴 式 太 极 拳 专 业 委 员 会 _ 李 秉 良 , 莱 州 市 吴 式 太 极 拳 协 会 , 山 东 吴 式 太 极 拳 协 会 , 吴 氏 太 极 拳 , 山 东 吴 氏 太 极 您 好 ， 欢 迎 访 问 山 东 省 武 术 协 会 吴 式 太 极 拳 专 业 委 员 会 官 方 网 站 ！   联 系 电 话 ： 1 8 9 5 4 5 9 9 6 7 9 网 站 首 页 关 于 协 会 协 会 介 绍 荣 誉 证 书 协 会 发 展 史 协 会 愿 景 协 会 动 态 协 会 活 动 会 员 感 悟 行 业 动 态 太 极 文 化 太 极 养 生 太 极 理 论 武 林 动 态 武 林 赛 事 武 林 新 闻 媒 体 关 注 名 师 风 采 名 师 采 访 视 频 专 区 联 系 我 们 联 系 方 式 资 料 下 载  网 站 首 页 关 于 协 会  协 会 介 绍 荣 誉 证 书 协 会 发 展 史 协 会 愿 景 协 会 动 态  协 会 活 动 会 员 感 悟 行 业 动 态 太 极 文 化  太 极 养 生 太 极 理 论 武 林 动 态  武 林 赛 事 武 林 新 闻 媒 体 关 注 名 师 风 采  名 师 采 访 视 频 专 区 联 系 我 们  联 系 方 式 资 料 下 载 关 于 协 会 　 　 莱 州 市 位 于 胶 东 半 岛 西 北 部 ， 濒 临 美 丽 富 饶 的 莱 州 湾 ， 辖 区 面 积 1 8 7 8 平 方 公 里 ， 现 有 人 口 8 6 万 。 
 莱 州 历 史 悠 久 ， 人 杰 地 灵 , 享 有 “ 齐 鲁 之 甲 胜 ， 天 下 之 名 疆 ” 的 美 誉 。 
 　 　 莱 州 自 古 以 尊 文 、 崇 道 、 尚 武 而 闻 名 ， 太 极 一 道 在 莱 州 民 间 更 是 长 盛 不 衰 。 
 太 极 鼻 祖 王 重 阳 在 这 里 收 下 了 关 门 弟 子 刘 长 生 ； 邱 处 机 主 持 昊 天 观 ， 从 莱 州 迈 出 了 晋 见 成 吉 思 汗 之 旅 。 
 吴 式 太 极 拳 开 山 始 祖 之 一 王 茂 斋 （ 1 8 6 2 — 1 9 4 0 年 ） ， 系 山 东 省 莱 州 市 程 郭 镇 大 武 官 村 人 ， 上 世 纪 二 、 三 十 年 代 ， 名 噪 于 北 平 （ 现 北 京 ） 。 
 吴 式 太 极 拳 在 其 传 承 的 过 程 中 ， 因 吴 鉴 泉 南 下 上 海 ， 王 茂 斋 艺 传 弟 子 多 在 北 方 ， 被 称 之 为 “ 南 吴 北 王 ” 。 
 继 王 茂 斋 之 后 ， 莱 州 还 辈 出 了 王 杰 、 修 丕 勋 、 李 经 悟 、 郑 和 春 等 全 国 闻 名 的 武 术 大 师 ， 被 评 为 “ 全 国 武 术 之 乡 ” ， 吴 式 太 极 拳 的 发 源 地 。 
 查 看 更 多 0 0 : 0 8 : 0 4  吴 式 太 极 拳 6 4 式 . m p 4  发 布 时 间 ： 2 0 2 2 / 0 6 / 2 2  协 会 动 态 庆 祝 李 秉 良 会 长 ， 被 聘 请 为 全 国 职 工 健 康 运 动 专 业 委 员 会 委 员 评 委 委 员 庆 祝 李 秉 良 会 长 ， 被 聘 请 为 全 国 职 工 健 康 运 动 专 业 委 员 会 委 员 评 委 委 员 2 0 2 3 0 6 2 9 发 布 时 间 : 1 6 8 8 0 2 5 4 3 9 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 协 会 动 态 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 7 年 关 于 调 整 山 东 省 武 术 运 动 协 会 吴 式 太 极 拳 专 业 委 员 会 成 员 的 通 知 2 0 1 7 年 关 于 调 整 山 东 省 武 术 运 动 协 会 吴 式 太 极 拳 专 业 委 员 会 成 员 的 通 知 2 0 1 7 0 3 1 6 发 布 时 间 : 1 4 8 9 6 3 6 8 6 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 协 会 动 态 作 者 ： 来 源 ： 从 接 劲 到 太 极 拳 中 的 快 速 反 应 从 接 劲 到 太 极 拳 中 的 快 速 反 应 2 0 1 4 0 8 1 2 发 布 时 间 : 1 4 0 7 8 1 6 1 2 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 协 会 动 态 作 者 ： 来 源 ： 山 东 省 武 术 协 会 吴 式 太 极 拳 专 业 委 员 会 成 员 名 单 山 东 省 武 术 协 会 吴 式 太 极 拳 专 业 委 员 会 成 员 名 单 2 0 1 4 0 7 3 1 发 布 时 间 : 1 4 0 6 7 7 9 3 8 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 协 会 动 态 作 者 ： 来 源 ： 松 透 身 心 : 步 步 深 入 , 层 层 递 进 松 透 身 心 : 步 步 深 入 , 层 层 递 进 2 0 1 4 0 6 1 3 发 布 时 间 : 1 4 0 2 6 3 2 2 4 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 协 会 动 态 作 者 ： 来 源 ： 浅 谈 “ 精 气 神 ” （ 人 有 三 宝 精 气 神 ） 浅 谈 “ 精 气 神 ” （ 人 有 三 宝 精 气 神 ） 2 0 1 4 0 4 2 9 发 布 时 间 : 1 3 9 8 7 4 4 3 0 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 协 会 动 态 作 者 ： 来 源 ： 查 看 更 多 图 文 展 示 李 秉 良 鞭 杆 演 示 李 秉 良 鞭 杆 演 示 0 . 0 0 李 秉 良 推 手 演 示 李 秉 良 推 手 演 示 0 . 0 0 李 秉 良 太 极 棍 演 示 李 秉 良 太 极 棍 演 示 0 . 0 0 太 极 十 三 刀 演 示 太 极 十 三 刀 演 示 0 . 0 0 李 秉 良 太 极 杖 演 示 李 秉 良 太 极 杖 演 示 0 . 0 0 李 秉 良 吴 式 太 极 拳 架 演 示 李 秉 良 吴 式 太 极 拳 架 演 示 0 . 0 0 李 秉 良 太 极 枪 演 示 李 秉 良 太 极 枪 演 示 0 . 0 0 李 秉 良 太 极 剑 演 示 李 秉 良 太 极 剑 演 示 0 . 0 0   查 看 更 多 武 林 动 态 武 林 赛 事 2 0 1 6 中 国 开 封 清 明 文 化 节 全 国 五 省 传 统 武 术 邀 请 赛 竞 赛 3 月 底 举 办 2 0 1 6 中 国 开 封 清 明 文 化 节 全 国 五 省 传 统 武 术 邀 请 赛 竞 赛 3 月 底 举 办 2 0 1 6 0 2 2 6 发 布 时 间 : 1 4 5 6 4 6 1 5 4 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 赛 事 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 6 年 部 分 武 术 赛 事 计 划 （ 最 新 ） 2 0 1 6 年 部 分 武 术 赛 事 计 划 （ 最 新 ） 2 0 1 6 0 2 2 6 发 布 时 间 : 1 4 5 6 4 6 1 4 8 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 赛 事 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 5 年 全 国 武 术 太 极 拳 公 开 赛 ( 徐 州 ) 竞 赛 规 程 2 0 1 5 年 全 国 武 术 太 极 拳 公 开 赛 ( 徐 州 ) 竞 赛 规 程 2 0 1 5 0 3 2 6 发 布 时 间 : 1 4 2 7 3 4 4 8 0 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 赛 事 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 5 年 全 国 武 术 比 赛 汇 总 信 息 2 0 1 5 年 全 国 武 术 比 赛 汇 总 信 息 2 0 1 5 0 1 1 6 发 布 时 间 : 1 4 2 1 3 8 3 2 6 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 赛 事 作 者 ： 来 源 ： 关 于 举 办 2 0 1 4 年 温 县 ? 全 国 武 术 段 位 制 陈 式 太 极 拳 指 导 员 、 考 评 员 培 训 班 的 通 知 关 于 举 办 2 0 1 4 年 温 县 ? 全 国 武 术 段 位 制 陈 式 太 极 拳 指 导 员 、 考 评 员 培 训 班 的 通 知 2 0 1 4 0 7 2 3 发 布 时 间 : 1 4 0 6 0 9 0 5 2 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 赛 事 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 4 年 中 国 陈 家 沟 太 极 拳 国 际 交 流 大 赛 规 程 2 0 1 4 年 中 国 陈 家 沟 太 极 拳 国 际 交 流 大 赛 规 程 2 0 1 4 0 7 1 9 发 布 时 间 : 1 4 0 5 7 4 4 9 8 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 赛 事 作 者 ： 来 源 ： 武 林 新 闻 2 0 1 7 年 8 月 吴 氏 太 极 拳 清 泉 留 影 2 0 1 7 年 8 月 吴 氏 太 极 拳 清 泉 留 影 2 0 1 7 1 0 1 4 发 布 时 间 : 1 5 0 7 9 5 6 9 6 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 新 闻 作 者 ： 来 源 ： 首 届 世 界 太 极 文 化 论 坛 2 0 1 6 年 在 三 亚 举 行 首 届 世 界 太 极 文 化 论 坛 2 0 1 6 年 在 三 亚 举 行 2 0 1 6 0 2 2 7 发 布 时 间 : 1 4 5 6 5 4 9 0 8 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 新 闻 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 6 泰 山 国 际 太 极 拳 赛 4 月 泰 安 开 赛 2 0 1 6 泰 山 国 际 太 极 拳 赛 4 月 泰 安 开 赛 2 0 1 6 0 2 2 7 发 布 时 间 : 1 4 5 6 5 4 9 0 2 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 新 闻 作 者 ： 来 源 ： 2 0 1 5 年 第 十 届 浙 江 国 际 传 统 武 术 比 赛 新 闻 发 布 会 2 0 1 5 年 第 十 届 浙 江 国 际 传 统 武 术 比 赛 新 闻 发 布 会 2 0 1 5 0 7 0 4 发 布 时 间 : 1 4 3 5 9 8 5 9 4 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 新 闻 作 者 ： 来 源 ： 莱 州 吴 式 太 极 拳 山 东 省 级 非 物 质 文 化 遗 产 莱 州 吴 式 太 极 拳 山 东 省 级 非 物 质 文 化 遗 产 2 0 1 4 0 9 0 4 发 布 时 间 : 1 4 0 9 8 0 3 2 6 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 新 闻 作 者 ： 来 源 ： 林 甸 县 举 办 第 五 届 太 极 拳 比 赛 林 甸 县 举 办 第 五 届 太 极 拳 比 赛 2 0 1 4 0 7 2 3 发 布 时 间 : 1 4 0 6 0 8 8 1 2 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 武 林 新 闻 作 者 ： 来 源 ： 媒 体 关 注 马 云 ： 爱 上 太 极 拳 马 云 ： 爱 上 太 极 拳 2 0 1 4 0 5 0 4 发 布 时 间 : 1 3 9 9 1 7 6 6 6 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 媒 体 关 注 作 者 ： 来 源 ： 美 国 现 任 总 统 奥 巴 马 的 夫 人 米 歇 尔 观 摩 太 极 美 国 现 任 总 统 奥 巴 马 的 夫 人 米 歇 尔 观 摩 太 极 2 0 1 4 0 5 0 1 发 布 时 间 : 1 3 9 8 9 1 7 5 2 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 媒 体 关 注 作 者 ： 来 源 ： 查 看 更 多 太 极 文 化 太 极 拳 其 核 心 是 顺 应 自 然 太 极 拳 其 核 心 是 顺 应 自 然 2 0 1 6 0 2 2 7 发 布 时 间 : 1 4 5 6 5 4 6 4 4 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 太 极 文 化 作 者 ： 来 源 ： 练 习 太 极 拳 要 周 身 放 松 练 习 太 极 拳 要 周 身 放 松 2 0 1 6 0 2 2 7 发 布 时 间 : 1 4 5 6 5 4 6 3 8 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 太 极 文 化 作 者 ： 来 源 ： 形 意 拳 在 功 防 技 击 上 的 特 点 及 其 发 劲 原 理 形 意 拳 在 功 防 技 击 上 的 特 点 及 其 发 劲 原 理 2 0 1 4 0 7 0 7 发 布 时 间 : 1 4 0 4 7 0 6 5 0 0 0 0 0 查 看 详 情 分 类 ： 太 极 文 化 作 者 ： 来 源 ： 太 极 拳 对 女 性 生 理 和 心 理 健 康 的 影 响 太 极 拳 对 女 性 生 理 和 心 理 健 康 的 影 响 2 0 1 4 0 6 3 0 发 布 时 间 : 1 4 0 4 1 0 2 3 6 0 0 0 0 太 极 拳 对 女 性 生 理 方 面 的 影 响 ， 主 要 表 现 在 女 性 的 多 发 病 和 常 见 病 方 面 。 
 根 据 调 查 显 示 ， 女 性 的 多 发 病 有 心 脑 血 管 疾 病 、 腰 腿 疾 病 、 骨 质 疏 松 以 及 女 性 生 殖 系 统 疾 病 。 
 1 、 心 脑 血 管 疾 病 （ 高 血 压 、 冠 心 病 以 及 心 率 失 常 、 心 衰 等 ）       在 我 调 查 的 3 0 0 份 表 格 中 ， 有 2 1 . 3 % 的 女 性 填 写 曾 患 高 血 压 、 心 脏 疾 病 ， 通 过 习 练 太 极 拳 得 到 治 愈 和 缓 解 。 
 有 一 位 6 0 岁 的 女 士 找 到 我 ， 跟 我 讲 她 高 血 压 以 及 冠 心 病 的 治 愈 过 程 。 
 她 讲 2 0 多 岁 就 患 了 严 重 的 高 血 压 、 冠 心 病 ， 各 种 治 疗 办 法 都 不 见 效 ， 习 练 太 极 拳 2 0 多 年 ， 高 血 压 、 冠 心 病 不 治 而 愈 。 
 她 说 ： 像 她 一 样 疾 病 的 人 早 已 去 世 ， 而 她 现 在 健 康 的 活 着 ， 活 的 很 好 ， 是 太 极 拳 救 了 她 的 命 。 
 在 调 查 中 ， 我 发 现 ， 有 许 多 老 人 的 思 路 十 分 清 晰 ， 思 维 敏 捷 ， 记 忆 力 很 强 ， 她 们 讲 ， 太 极 拳 可 防 老 年 痴 呆 ， 有 几 位 年 青 白 领 女 士 讲 ， 练 太 极 拳 使 我 们 睡 眠 质 量 提 高 ， 头 脑 十 分 清 晰 ， 精 力 十 分 充 沛 ， 工 作 效 率 提 高 ， 感 谢 太 极 拳 。 
 2 、 腰 、 腿 、 颈 椎 病 （ 腰 间 盘 突 出 、 关 节 炎 、 类 风 湿 、 骨 质 增 生 、 腰 肌 劳 损 、 颈 椎 病 、 下 肢 静 脉 血 栓 、 曲 张 等 ）       调 查 显 示 ， 在 5 0 岁 — 7 0 岁 的 年 龄 段 女 性 中 ， 3 4 % 的 女 性 患 有 以 上 的 某 种 疾 病 。 
 据 统 计 ， 通 过 习 练 太 极 拳 ， 治 愈 的 占 3 0 % ， 缓 解 的 占 6 0 % ， 没 有 变 化 的 占 1 0 % 。 
 而 治 愈 的 大 部 分 是 练 拳 1 0 年 以 上 的 女 性 。 
 缓 解 或 没 有 变 化 的 甚 至 加 重 的 习 练 太 极 拳 的 时 间 较 短 。 
 调 查 还 显 示 ， 4 0 % 的 人 提 到 通 过 习 练 太 极 拳 增 加 了 腿 部 的 力 量 ， 增 强 了 骨 密 度 。 
 有 些 老 人 特 别 强 调 ， 习 练 太 极 拳 使 她 们 不 摔 跤 或 很 少 摔 跤 ， 有 一 位 8 0 岁 的 老 人 讲 ， 摔 了 跤 也 没 有 损 伤 ， 太 极 拳 使 我 更 硬 朗 。 
       腰 腿 疼 、 颈 椎 病 以 及 骨 质 疏 松 病 是 中 老 年 女 性 的 常 见 病 ， 而 练 太 极 拳 对 这 些 病 症 有 特 殊 疗 效 ， 因 为 太 极 拳 习 练 时 要 求 一 条 腿 半 蹲 式 持 重 ， 使 腿 步 压 力 增 加 ， 这 就 会 使 腿 部 含 钙 量 增 加 ， 骨 骼 变 坚 固 。 
 另 外 ， 太 极 拳 行 拳 要 求 虚 实 变 化 ， 立 身 中 正 ， 舒 展 沉 稳 ， 这 有 助 于 维 持 身 体 平 衡 ， 防 止 摔 跤 或 骨 骼 损 伤 。 
 3 、 太 极 拳 对 女 性 病 的 影 响       太 极 拳 要 求 以 腰 为 轴 运 转 ， 强 调 “ 活 腰 ” 。 
 以 腰 为 主 宰 的 太 极 拳 对 女 性 的 生 殖 器 官 有 极 好 的 按 摩 和 保 健 作 用 。 
 根 据 中 医 理 论 ， 女 性 病 主 要 跟 经 络 的 任 脉 有 关 ， 在 跟 任 脉 密 切 相 关 的 同 时 ， 还 有 一 条 经 脉 左 右 着 女 性 的 身 体 ， 这 就 是 带 脉 ， 带 脉 就 是 平 时 系 腰 带 的 地 方 ， 这 条 横 的 、 环 绕 形 的 带 脉 ， 对 女 性 的 健 康 至 关 重 要 。 
 太 极 拳 以 腰 为 轴 的 转 动 ， 就 是 对 带 脉 、 命 门 、 两 肾 的 按 摩 过 程 ， 这 对 女 性 的 肾 功 能 以 及 生 殖 器 官 非 常 有 益 。 
 中 医 认 为 ， 肾 为 生 元 之 本 ， 肾 阴 统 摄 全 身 之 阴 ， 肾 阳 统 摄 全 身 之 阳 ， 五 脏 之 阴 气 ， 非 肾 阴 不 能 滋 ， 五 脏 之 阳 气 ， 非 肾 阳 不 能 发 ， 这 样 才 能 “ 扶 正 固 本 ” 。 
       我 在 调 查 中 发 现 ， 在 习 练 太 极 拳 的 女 性 中 ， 有 好 几 位 女 性 曾 患 严 重 的 肾 病 ， 甚 至 肾 已 摘 除 一 个 ， 有 一 位 女 士 得 了 严 重 的 肾 病 后 ， 医 生 给 她 判 了 八 年 期 的 死 刑 ， 而 她 通 过 习 练 太 极 拳 ， 使 病 得 到 有 效 的 控 制 和 治 疗 ， 至 今 十 几 年 了 仍 健 康 地 活 跃 在 太 极 拳 习 练 场 地 上 。 
       我 在 调 查 中 还 发 现 ， 月 经 不 调 、 更 年 期 综 合 症 、 子 宫 肌 瘤 等 通 过 练 太 极 拳 也 有 很 好 的 疗 效 。 
 有 几 位 患 乳 缐 癌 的 女 性 ， 手 术 十 几 年 来 由 于 认 真 修 炼 太 极 拳 ， 不 仅 病 情 再 无 复 发 ， 而 且 身 体 健 康 ， 精 神 饱 满 。 
 她 们 感 慨 的 说 ， 太 极 拳 给 了 我 第 二 次 生 命 ， 太 极 拳 给 了 我 幸 福 。 
       习 练 太 极 拳 要 求 气 沉 丹 田 ， 以 腰 为 轴 使 下 腹 与 腰 部 的 运 动 量 增 大 ， 对 女 性 生 理 健 康 有 特 殊 功 效 。 
 台 湾 的 一 份 太 极 拳 杂 志 中 有 文 章 讲 到 ： 女 性 患 有 不 孕 症 和 性 冷 淡 的 疾 病 ， 也 可 以 通 过 习 练 太 极 拳 而 治 愈 。 
 练 太 极 拳 还 有 利 胎 儿 生 长 与 分 娩 。 
 因 为 女 性 的 孕 娩 系 统 乃 是 为 了 怀 孕 与 分 娩 而 设 ， 胎 儿 在 腹 内 的 正 确 姿 态 与 平 衡 ， 对 胎 儿 和 女 性 健 康 都 十 分 重 要 ， 不 平 衡 的 姿 态 会 招 致 腰 痛 。 
 平 衡 正 确 的 姿 态 并 非 仅 仅 依 赖 骨 架 与 盆 骨 的 支 撑 ， 更 有 脊 背 、 下 腹 、 腰 以 及 大 腿 等 健 康 而 强 壮 肌 肉 的 相 互 作 用 。 
 太 极 拳 要 求 中 正 安 舒 、 均 匀 缓 慢 、 连 续 不 断 ， 以 腰 带 动 四 肢 运 动 是 最 适 合 女 性 孕 娩 生 殖 系 统 保 健 之 运 动 。 
 对 女 性 的 腰 腿 疼 和 腰 部 病 变 有 预 防 和 治 疗 之 奇 效 。 
 太 极 拳 对 女 性 心 理 健 康 的 影 响       现 代 社 会 对 健 康 的 评 价 越 来 越 广 ， 健 康 的 范 畴 已 包 含 四 个 方 面 ： 生 理 健 康 、 心 理 健 康 、 道 德 健 康 、 社 会 适 应 健 康 。 
 而 在 这 健 康 的 四 大 基 石 中 心 理 健 康 最 为 重 要 ， 是 人 类 健 康 长 寿 的 灵 魂 。 
 现 在 我 国 已 进 入 心 理 疾 病 高 发 期 ， 心 理 疾 病 尤 其 是 自 杀 率 上 升 ， 其 中 女 性 占 绝 大 多 数 。 
 1 、 女 性 心 理 特 征       女 性 心 理 上 有 什 么 特 征 ？ 有 人 说 ： 女 性 有 性 急 的 弱 点 ， 女 人 的 心 太 过 轻 信 ， 女 人 的 情 绪 易 消 沉 。 
 亚 里 士 多 德 说 ： 女 人 在 本 性 上 比 较 软 弱 、 冷 淡 ， 但 比 男 人 富 有 同 情 心 ， 易 于 感 动 流 泪 ， 爱 嫉 妒 ， 爱 发 牢 骚 。 
 莎 士 比 亚 的 剧 作 中 写 到 ： 你 不 知 道 我 是 个 女 人 吗 ？ 我 心 里 想 到 什 么 便 要 说 出 来 。 
 脆 弱 啊 ， 你 的 名 字 就 是 女 人 。 
 日 本 的 一 位 学 者 在 他 的 书 中 写 到 ： 女 人 的 情 绪 骚 动 无 常 ， 嫉 妒 心 强 ， 好 说 谎 ， 好 唠 叨 ， 好 无 事 生 非 等 等 。 
 总 之 在 许 多 学 者 的 眼 里 ， 女 性 的 心 理 有 种 种 缺 憾 。 
 站 在 男 性 的 角 度 看 待 女 性 ， 往 往 对 女 性 带 有 许 多 偏 见 。 
 其 实 ， 女 性 的 心 理 特 征 有 许 多 优 于 男 性 的 地 方 。 
 比 如 ， 女 性 更 具 爱 心 、 热 心 、 同 情 心 、 细 心 、 耐 心 等 等 许 多 美 的 心 理 特 征 。 
 应 该 承 认 ， 女 性 在 心 理 上 确 实 有 许 多 心 理 弱 点 ， 主 要 是 心 理 素 质 较 弱 ， 自 我 意 识 不 强 。 
 自 卑 、 性 急 、 沮 丧 、 虚 荣 、 敏 感 、 情 绪 易 激 动 、 消 沉 和 浮 躁 。 
 尤 其 在 现 代 社 会 ， 竞 争 太 激 烈 ， 各 方 面 的 压 力 加 大 ， 人 们 欲 望 太 多 ， 使 有 些 女 性 的 心 理 状 态 发 生 扭 曲 ， 由 此 ， 各 种 心 理 疾 病 如 失 眠 、 神 经 衰 弱 、 抑 郁 症 、 精 神 病 以 及 老 年 痴 呆 在 女 性 身 上 发 病 率 逐 渐 上 升 ， 自 杀 率 也 越 来 越 严 峻 。 
 2 、 太 极 拳 对 女 性 心 理 健 康 的 影 响       太 极 拳 的 “ 心 静 ” ， “ 气 沉 丹 田 ” ， “ 用 意 不 用 力 ” ， 去 除 杂 念 ， 立 身 中 正 ， 形 神 一 致 等 要 求 ， 长 期 习 练 可 改 变 人 的 急 躁 、 焦 虑 、 易 怒 的 情 绪 ， 使 人 变 的 沉 静 、 乐 观 、 随 和 、 豁 达 。 
 再 一 方 面 ， 太 极 拳 强 调 ， 练 人 、 练 心 、 练 性 、 修 德 、 淡 泊 名 利 、 精 神 自 守 ， 这 对 女 性 的 心 理 修 养 十 分 有 利 ， 可 使 女 性 的 心 理 素 质 全 面 提 升 ， 自 我 意 识 加 强 ， 自 卑 、 虚 荣 、 消 沉 心 态 得 以 改 善 。 
 再 一 方 面 ， 女 性 参 与 太 极 拳 活 动 ， 给 女 性 以 广 泛 接 触 社 会 的 机 会 ， 广 交 朋 友 ， 增 强 集 体 荣 誉 感 。 
 这 样 ， 可 以 使 人 的 心 态 和 情 志 发 生 转 变 ， 增 强 女 性 对 社 会 的 适 应 能 力 以 及 对 社 会 行 为 的 应 变 水 平 。 
 同 时 长 期 习 练 太 极 拳 可 以 防 治 由 心 理 因 素 引 起 的 一 些 疾 病 ， 如 抑 郁 症 、 神 经 衰 弱 症 、 老 年 痴 呆 症 等 。 
       我 在 女 性 健 康 调 查 中 发 现 ， 在 心 理 健 康 一 栏 中 ， 4 8 % 的 习 练 太 极 拳 者 在 栏 目 中 填 写 ， 通 过 习 练 太 极 拳 ， 心 情 好 、 心 态 好 、 精 神 好 、 情 绪 好 等 字 样 。 
 有 不 少 人 写 道 ， 太 极 拳 不 仅 放 松 全 身 而 且 放 松 心 情 ， 可 改 善 睡 眠 ， 心 理 平 衡 。 
 有 一 位 女 士 跟 我 讲 ， 过 去 十 分 急 躁 ， 经 常 发 火 ， 而 且 看 什 么 都 不 顺 眼 ， 跟 谁 都 没 有 好 气 ， 通 过 习 练 太 极 拳 ， 现 在 看 一 切 美 好 ， 拳 友 个 个 可 爱 。 
 还 有 一 位 女 士 说 ， 生 活 使 我 失 去 信 心 ， 太 极 使 我 增 强 勇 气 。 
 就 我 自 己 的 体 会 ， 太 极 拳 的 松 、 慢 、 圆 、 稳 的 长 期 习 练 不 仅 可 使 人 在 行 拳 中 产 生 空 灵 、 舒 畅 、 愉 悦 和 虚 无 的 感 觉 ， 同 时 在 日 常 生 活 中 对 人 对 事 也 使 人 变 的 轻 松 、 冷 静 、 沉 稳 和 宽 容 。 
       太 极 拳 可 改 变 人 的 心 态 、 心 情 、 心 境 。 
 在 心 理 健 康 的 调 查 中 ， 许 多 女 士 在 调 查 表 上 写 到 ： 太 极 拳 真 好 ， 轻 松 愉 快 每 一 天 ； 我 离 不 开 太 极 拳 ， 不 练 就 像 丢 了 魂 ； 感 谢 太 极 拳 使 我 年 轻 美 丽 ， 感 谢 太 极 拳 使 我 健 康 ； 我 爱 太 极 ， 我 享 受 太 极 ， 太 极 就 是 我 的 命 。 
 查 看 详 情 太 极 拳 对 女 性 生 理 方 面 的 影 响 ， 主 要 表 现 在 女 性 的 多 发 病 和 常 见 病 方 面 。 
 根 据 调 查 显 示 ， 女 性 的 多 发 病 有 心 脑 血 管 疾 病 、 腰 腿 疾 病 、 骨 质 疏 松 以 及 女 性 生 殖 系 统 疾 病 。 
 1 、 心 脑 血 管 疾 病 （ 高 血 压 、 冠 心 病 以 及 心 率 失 常 、 心 衰 等 ）       在 我 调 查 的 3 0 0 份 表 格 中 ， 有 2 1 . 3 % 的 女 性 填 写 曾 患 高 血 压 、 心 脏 疾 病 ， 通 过 习 练 太 极 拳 得 到 治 愈 和 缓 解 。 
 有 一 位 6 0 岁 的 女 士 找 到 我 ， 跟 我 讲 她 高 血 压 以 及 冠 心 病 的 治 愈 过 程 。 
 她 讲 2 0 多 岁 就 患 了 严 重 的 高 血 压 、 冠 心 病 ， 各 种 治 疗 办 法 都 不 见 效 ， 习 练 太 极 拳 2 0 多 年 ， 高 血 压 、 冠 心 病 不 治 而 愈 。 
 她 说 ： 像 她 一 样 疾 病 的 人 早 已 去 世 ， 而 她 现 在 健 康 的 活 着 ， 活 的 很 好 ， 是 太 极 拳 救 了 她 的 命 。 
 在 调 查 中 ， 我 发 现 ， 有 许 多 老 人 的 思 路 十 分 清 晰 ， 思 维 敏 捷 ， 记 忆 力 很 强 ， 她 们 讲 ， 太 极 拳 可 防 老 年 痴 呆 ， 有 几 位 年 青 白 领 女 士 讲 ， 练 太 极 拳 使 我 们 睡 眠 质 量 提 高 ， 头 脑 十 分 清 晰 ， 精 力 十 分 充 沛 ， 工 作 效 率 提 高 ， 感 谢 太 极 拳 。 
 2 、 腰 、 腿 、 颈 椎 病 （ 腰 间 盘 突 出 、 关 节 炎 、 类 风 湿 、 骨 质 增 生 、 腰 肌 劳 损 、 颈 椎 病 、 下 肢 静 脉 血 栓 、 曲 张 等 ）       调 查 显 示 ， 在 5 0 岁 — 7 0 岁 的 年 龄 段 女 性 中 ， 3 4 % 的 女 性 患 有 以 上 的 某 种 疾 病 。 
 据 统 计 ， 通 过 习 练 太 极 拳 ， 治 愈 的 占 3 0 % ， 缓 解 的 占 6 0 % ， 没 有 变 化 的 占 1 0 % 。 
 而 治 愈 的 大 部 分 是 练 拳 1 0 年 以 上 的 女 性 。 
 缓 解 或 没 有 变 化 的 甚 至 加 重 的 习 练 太 极 拳 的 时 间 较 短 。 
 调 查 还 显 示 ， 4 0 % 的 人 提 到 通 过 习 练 太 极 拳 增 加 了 腿 部 的 力 量 ， 增 强 了 骨 密 度 。 
 有 些 老 人 特 别 强 调 ， 习 练 太 极 拳 使 她 们 不 摔 跤 或 很 少 摔 跤 ， 有 一 位 8 0 岁 的 老 人 讲 ， 摔 了 跤 也 没 有 损 伤 ， 太 极 拳 使 我 更 硬 朗 。 
       腰 腿 疼 、 颈 椎 病 以 及 骨 质 疏 松 病 是 中 老 年 女 性 的 常 见 病 ， 而 练 太 极 拳 对 这 些 病 症 有 特 殊 疗 效 ， 因 为 太 极 拳 习 练 时 要 求 一 条 腿 半 蹲 式 持 重 ， 使 腿 步 压 力 增 加 ， 这 就 会 使 腿 部 含 钙 量 增 加 ， 骨 骼 变 坚 固 。 
 另 外 ， 太 极 拳 行 拳 要 求 虚 实 变 化 ， 立 身 中 正 ， 舒 展 沉 稳 ， 这 有 助 于 维 持 身 体 平 衡 ， 防 止 摔 跤 或 骨 骼 损 伤 。 
 3 、 太 极 拳 对 女 性 病 的 影 响       太 极 拳 要 求 以 腰 为 轴 运 转 ， 强 调 “ 活 腰 ” 。 
 以 腰 为 主 宰 的 太 极 拳 对 女 性 的 生 殖 器 官 有 极 好 的 按 摩 和 保 健 作 用 。 
 根 据 中 医 理 论 ， 女 性 病 主 要 跟 经 络 的 任 脉 有 关 ， 在 跟 任 脉 密 切 相 关 的 同 时 ， 还 有 一 条 经 脉 左 右 着 女 性 的 身 体 ， 这 就 是 带 脉 ， 带 脉 就 是 平 时 系 腰 带 的 地 方 ， 这 条 横 的 、 环 绕 形 的 带 脉 ， 对 女 性 的 健 康 至 关 重 要 。 
 太 极 拳 以 腰 为 轴 的 转 动 ， 就 是 对 带 脉 、 命 门 、 两 肾 的 按 摩 过 程 ， 这 对 女 性 的 肾 功 能 以 及 生 殖 器 官 非 常 有 益 。 
 中 医 认 为 ， 肾 为 生 元 之 本 ， 肾 阴 统 摄 全 身 之 阴 ， 肾 阳 统 摄 全 身 之 阳 ， 五 脏 之 阴 气 ， 非 肾 阴 不 能 滋 ， 五 脏 之 阳 气 ， 非 肾 阳 不 能 发 ， 这 样 才 能 “ 扶 正 固 本 ” 。 
       我 在 调 查 中 发 现 ， 在 习 练 太 极 拳 的 女 性 中 ， 有 好 几 位 女 性 曾 患 严 重 的 肾 病 ， 甚 至 肾 已 摘 除 一 个 ， 有 一 位 女 士 得 了 严 重 的 肾 病 后 ， 医 生 给 她 判 了 八 年 期 的 死 刑 ， 而 她 通 过 习 练 太 极 拳 ， 使 病 得 到 有 效 的 控 制 和 治 疗 ， 至 今 十 几 年 了 仍 健 康 地 活 跃 在 太 极 拳 习 练 场 地 上 。 
       我 在 调 查 中 还 发 现 ， 月 经 不 调 、 更 年 期 综 合 症 、 子 宫 肌 瘤 等 通 过 练 太 极 拳 也 有 很 好 的 疗 效 。 
 有 几 位 患 乳 缐 癌 的 女 性 ， 手 术 十 几 年 来 由 于 认 真 修 炼 太 极 拳 ， 不 仅 病 情 再 无 复 发 ， 而 且 身 体 健 康 ， 精 神 饱 满 。 
 她 们 感 慨 的 说 ， 太 极 拳 给 了 我 第 二 次 生 命 ， 太 极 拳 给 了 我 幸 福 。 
       习 练 太 极 拳 要 求 气 沉 丹 田 ， 以 腰 为 轴 使 下 腹 与 腰 部 的 运 动 量 增 大 ， 对 女 性 生 理 健 康 有 特 殊 功 效 。 
 台 湾 的 一 份 太 极 拳 杂 志 中 有 文 章 讲 到 ： 女 性 患 有 不 孕 症 和 性 冷 淡 的 疾 病 ， 也 可 以 通 过 习 练 太 极 拳 而 治 愈 。 
 练 太 极 拳 还 有 利 胎 儿 生 长 与 分 娩 。 
 因 为 女 性 的 孕 娩 系 统 乃 是 为 了 怀 孕 与 分 娩 而 设 ， 胎 儿 在 腹 内 的 正 确 姿 态 与 平 衡 ， 对 胎 儿 和 女 性 健 康 都 十 分 重 要 ， 不 平 衡 的 姿 态 会 招 致 腰 痛 。 
 平 衡 正 确 的 姿 态 并 非 仅 仅 依 赖 骨 架 与 盆 骨 的 支 撑 ， 更 有 脊 背 、 下 腹 、 腰 以 及 大 腿 等 健 康 而 强 壮 肌 肉 的 相 互 作 用 。 
 太 极 拳 要 求 中 正 安 舒 、 均 匀 缓 慢 、 连 续 不 断 ， 以 腰 带 动 四 肢 运 动 是 最 适 合 女 性 孕 娩 生 殖 系 统 保 健 之 运 动 。 
 对 女 性 的 腰 腿 疼 和 腰 部 病 变 有 预 防 和 治 疗 之 奇 效 。 
 太 极 拳 对 女 性 心 理 健 康 的 影 响       现 代 社 会 对 健 康 的 评 价 越 来 越 广 ， 健 康 的 范 畴 已 包 含 四 个 方 面 ： 生 理 健 康 、 心 理 健 康 、 道 德 健 康 、 社 会 适 应 健 康 。 
 而 在 这 健 康 的 四 大 基 石 中 心 理 健 康 最 为 重 要 ， 是 人 类 健 康 长 寿 的 灵 魂 。 
 现 在 我 国 已 进 入 心 理 疾 病 高 发 期 ， 心 理 疾 病 尤 其 是 自 杀 率 上 升 ， 其 中 女 性 占 绝 大 多 数 。 
 1 、 女 性 心 理 特 征       女 性 心 理 上 有 什 么 特 征 ？ 有 人 说 ： 女 性 有 性 急 的 弱 点 ， 女 人 的 心 太 过 轻 信 ， 女 人 的 情 绪 易 消 沉 。 
 亚 里 士 多 德 说 ： 女 人 在 本 性 上 比 较 软 弱 、 冷 淡 ， 但 比 男 人 富 有 同 情 心 ， 易 于 感 动 流 泪 ， 爱 嫉 妒 ， 爱 发 牢 骚 。 
 莎 士 比 亚 的 剧 作 中 写 到 ： 你 不 知 道 我 是 个 女 人 吗 ？ 我 心 里 想 到 什 么 便 要 说 出 来 。 
 脆 弱 啊 ， 你 的 名 字 就 是 女 人 。 
 日 本 的 一 位 学 者 在 他 的 书 中 写 到 ： 女 人 的 情 绪 骚 动 无 常 ， 嫉 妒 心 强 ， 好 说 谎 ， 好 唠 叨 ， 好 无 事 生 非 等 等 。 
 总 之 在 许 多 学 者 的 眼 里 ， 女 性 的 心 理 有 种 种 缺 憾 。 
 站 在 男 性 的 角 度 看 待 女 性 ， 往 往 对 女 性 带 有 许 多 偏 见 。 
 其 实 ， 女 性 的 心 理 特 征 有 许 多 优 于 男 性 的 地 方 。 
 比 如 ， 女 性 更 具 爱 心 、 热 心 、 同 情 心 、 细 心 、 耐 心 等 等 许 多 美 的 心 理 特 征 。 
 应 该 承 认 ， 女 性 在 心 理 上 确 实 有 许 多 心 理 弱 点 ， 主 要 是 心 理 素 质 较 弱 ， 自 我 意 识 不 强 。 
 自 卑 、 性 急 、 沮 丧 、 虚 荣 、 敏 感 、 情 绪 易 激 动 、 消 沉 和 浮 躁 。 
 尤 其 在 现 代 社 会 ， 竞 争 太 激 烈 ， 各 方 面 的 压 力 加 大 ， 人 们 欲 望 太 多 ， 使 有 些 女 性 的 心 理 状 态 发 生 扭 曲 ， 由 此 ， 各 种 心 理 疾 病 如 失 眠 、 神 经 衰 弱 、 抑 郁 症 、 精 神 病 以 及 老 年 痴 呆 在 女 性 身 上 发 病 率 逐 渐 上 升 ， 自 杀 率 也 越 来 越 严 峻 。 
 2 、 太 极 拳 对 女 性 心 理 健 康 的 影 响       太 极 拳 的 “ 心 静 ” ， “ 气 沉 丹 田 ” ， “ 用 意 不 用 力 ” ， 去 除 杂 念 ， 立 身 中 正 ， 形 神 一 致 等 要 求 ， 长 期 习 练 可 改 变 人 的 急 躁 、 焦 虑 、 易 怒 的 情 绪 ， 使 人 变 的 沉 静 、 乐 观 、 随 和 、 豁 达 。 
 再 一 方 面 ， 太 极 拳 强 调 ， 练 人 、 练 心 、 练 性 、 修 德 、 淡 泊 名 利 、 精 神 自 守 ， 这 对 女 性 的 心 理 修 养 十 分 有 利 ， 可 使 女 性 的 心 理 素 质 全 面 提 升 ， 自 我 意 识 加 强 ， 自 卑 、 虚 荣 、 消 沉 心 态 得 以 改 善 。 
 再 一 方 面 ， 女 性 参 与 太 极 拳 活 动 ， 给 女 性 以 广 泛 接 触 社 会 的 机 会 ， 广 交 朋 友 ， 增 强 集 体 荣 誉 感 。 
 这 样 ， 可 以 使 人 的 心 态 和 情 志 发 生 转 变 ， 增 强 女 性 对 社 会 的 适 应 能 力 以 及 对 社 会 行 为 的 应 变 水 平 。 
 同 时 长 期 习 练 太 极 拳 可 以 防 治 由 心 理 因 素 引 起 的 一 些 疾 病 ， 如 抑 郁 症 、 神 经 衰 弱 症 、 老 年 痴 呆 症 等 。 
       我 在 女 性 健 康 调 查 中 发 现 ， 在 心 理 健 康 一 栏 中 ， 4 8 % 的 习 练 太 极 拳 者 在 栏 目 中 填 写 ， 通 过 习 练 太 极 拳 ， 心 情 好 、 心 态 好 、 精 神 好 、 情 绪 好 等 字 样 。 
 有 不 少 人 写 道 ， 太 极 拳 不 仅 放 松 全 身 而 且 放 松 心 情 ， 可 改 善 睡 眠 ， 心 理 平 衡 。 
 有 一 位 女 士 跟 我 讲 ， 过 去 十 分 急 躁 ， 经 常 发 火 ， 而 且 看 什 么 都 不 顺 眼 ， 跟 谁 都 没 有 好 气 ， 通 过 习 练 太 极 拳 ， 现 在 看 一 切 美 好 ， 拳 友 个 个 可 爱 。 
 还 有 一 位 女 士 说 ， 生 活 使 我 失 去 信 心 ， 太 极 使 我 增 强 勇 气 。 
 就 我 自 己 的 体 会 ， 太 极 拳 的 松 、 慢 、 圆 、 稳 的 长 期 习 练 不 仅 可 使 人 在 行 拳 中 产 生 空 灵 、 舒 畅 、 愉 悦 和 虚 无 的 感 觉 ， 同 时 在 日 常 生 活 中 对 人 对 事 也 使 人 变 的 轻 松 、 冷 静 、 沉 稳 和 宽 容 。 
       太 极 拳 可 改 变 人 的 心 态 、 心 情 、 心 境 。 
 在 心 理 健 康 的 调 查 中 ， 许 多 女 士 在 调 查 表 上 写 到 ： 太 极 拳 真 好 ， 轻 松 愉 快 每 一 天 ； 我 离 不 开 太 极 拳 ， 不 练 就 像 丢 了 魂 ； 感 谢 太 极 拳 使 我 年 轻 美 丽 ， 感 谢 太 极 拳 使 我 健 康 ； 我 爱 太 极 ， 我 享 受 太 极 ， 太 极 就 是 我 的 命 。 
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